曹為霖醫生發現：關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。其他研究人員還發現茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。曹為霖：益生元是我們不能消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。
纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。因為狗喜愛室外活動益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。會將外界不同細菌帶回家。抑制“壞”細菌的生長。但專家稱這些細菌對人類無害。益生菌幫助保持我們的消化系統健康飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖內科診所：天天吃1碗五榖雜糧飯
BEMER微循環健康理療儀同時也會增加自然殺手細胞的數目。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation可以提高T細胞及巨噬細胞的活性成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用BEMER技術的核心是一個多維的信號體系黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。維霖診所：出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是分歧的。
維霖診所葛雨晴葛雨晴
不外，要抵達秘境可沒有這麼輕易。沿路不但雜草叢生，還得經過兩個斜坡，建議民眾還是要在專業嚮導的率領下闖秘境對照安全，因為沿途還得以器具開路，再以綁繩子體式格局運送野營的東西及垂降斜坡，才能抵達溪谷，由專業嚮導的相對主要。
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▼【《八戒部落》】＃8. 六星級「野溪溫泉」 秘徑大公然！（影片來自YouTube－八戒部落頻道，若遭移除請見諒）
★「南澳北溪野溪溫泉」旅遊交通資訊
天冷泡溫泉，如果能本身動手挖自然野溪溫泉，泡起來更有感！宜蘭南澳鄉是宜蘭人的祕密花圃，除了具有得天獨厚的天然生態情況，還有堪比六星級飯店的秘境野溪溫泉，重點是鮮為人知，不但能享受寧靜閒逸的天然風光，還能「真正洗澡在大自然的懷抱中」。
記者許雅惠／宜蘭報道
泡確當下感受相當特別，除是本身努力挖的溫泉池以外，還能包下全部自然美景，抬頭仰望天空，周圍叢林環抱，身體因溫泉水從腳暖到頭頂，平常的重任壓力都刹時被治癒了。
不過要前往「野溪溫泉」，仍是要注意情況與當天的天色狀況，下大雨就不合適前去，以避免河水暴漲産生危險。
◆南澳秘境／「全台最髒」貴婦級野溪溫泉泥浴 秘徑大公然
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（圖／《八戒部落》授權提供）
▲除了鑽進小隧道，還會顛末兩個斜坡，使用繩子緩降，建議還是要有專業嚮導伴隨較平安。
▲來南澳不但能體驗泰雅族文化，還能享受自然的野溪溫泉。（圖／《八戒部落》授權供給）
開車前去可先定位碧候部落，過金岳大橋右轉產業道路，沿南澳北溪約1.8公里下河堤。
（圖／《八戒部落》授權供應）
▲在抵達溪谷之前，要先屈身鑽入矮小的坑道。
▲▼本身的溫泉本身挖！泡野溪溫泉之前還要先自己開鑿、裝潢，多添了一份本身建造溫泉池的樂趣。（圖／《八戒部落》授權提供）
順遂抵達溪谷後，嚮導八戒不藏私教授方法，供大家尋覓溫泉露頭：哄騙「鼻子」尋找硫磺味。找到露頭後，觀察是不是有流出溫泉花，便可找到溫泉池！接著拿起鏟子把溫泉泥「挖出來」，越往下挖，溫度會愈暖和愈舒服；南澳第一代溯溪嚮導泰雅族人美木長老和大師分享，初期原居民若是染上皮膚病，沒有藥膏可以擦時，會來取溫泉泥取代藥膏醫治皮膚病。
南澳北溪的溫泉溫度約在26-30度C擺佈。
一行人花了好大的功夫以後，終於把溫泉泥挖出來，構成一個大的溫泉池。但在泡野溪溫泉時，下去之前還是要謹慎，建議先用手測試一下水溫，注意溫度別燙傷，特別愈接近溫泉源頭，更要小心。不過因為是自己DIY挖的溫泉，所以仍是要「人工」聰明，拿起一顆顆巨細紛歧的石頭，把溫泉池的周圍圍好，這時候候才能釀成一個真實的溫泉池，還可以使用旁邊的花花卉草來做裝潢，建造屬於自己的野溪溫泉。（圖／《八戒部落》供應）
▲▼露營、野外泡湯可謂是愛冒險的「野人」限定。《八戒部落》的專業嚮導八戒，帶著我們一路開車行駛到碧候部落，顛末金岳大橋右轉產業道路，沿著南澳北溪約1.8公里下河堤後，跳下產業道路旁的小台階，走一小段路再鑽入矮小的小坑道，雖然欠好走，但徐徐經由，有種探險秘境的刺激冒險感，而經由過程坑道後映入眼簾的就是南澳北溪壯闊的山川溪流。
位於宜蘭縣南澳鄉的南澳北溪，有一處未經開辟的神祕溫泉，可以說是秘境中的秘境。
來到面積廣闊的南澳，適合用最慢的體例分段觀光，無論是體驗原住民部落文化，或是到野溪探訪溫泉，都能感觸感染到屬於南澳的天然與純潔的風物。
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在蘇花改通車後，造訪南澳不用再迂迴，交通上便利多了，卻也讓更多人是以與南澳擦肩而過。
▲▼在山中泡野溪溫泉，將身心靈交由大天然洗禮，無疑是人生最大享受。（圖／《八戒部落》授權供給）
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